６月７日（日）９：３０～１０：４０から

由香先生のハピネスヨガが始まります。

〇ハピネスヨガ 楽しくハッピーに+++

“楽しく笑い”、“楽しく体を動かして”、“楽しく整える(鍛える)”
ハピネスヨガはハタヨガをベースに、日常を楽しくハッピーに過ごせるように心身の「ア
ライメント(姿勢)」「タイトネス(強化)」「バランス(均整)」を整える(鍛える)クラスで
す。
身体の固い方や初めての方も無理なく取り組めるよう優しい動きでプログラムしてあり
ます。交感神経をアップする呼吸法とアーサナで代謝をあげて脂肪燃焼をしやすく活動的
に、背骨を整えるアーサナを多く取り入れ、姿勢を整えます。活動的なだけでなく、レッス
ンの終わりのリラクゼーションの時間には呼吸法と瞑想でリラックスを深めて、“ちょうど
いい感じ”に整えられるクラスです。

由香

幼少期より身体を動かすことが好きでフルマラソン、歩いて四国巡礼旅、登山で自然
に親しむなどアクティブに過ごし健康そのものだったが、バイクによる交通事故で後
遺症に悩まされ、甲状腺の病気を発症してその治療後のリハビリのため Hideyo 先
生のヨガと出会う。少しずつ身体も心も元気になり、健康とは何かを考えるきっかけ
に。同じように不調に悩む人、ヨガで心身を整えたい人にヨガを伝えていきたいと思う
ようになる。ハタヨガ、レイキヒーリング、マインドフルネスの知識と実践を活かして、
現在は精神科デイケアや高齢者、地域の人たちを中心にヨガ提供を行っている。
ゆかから一言メッセージ
ヨガは自分自身と仲良くなるためのツールとして最適です。私がヨガに救われたよう
に、ヨガをやって良かったとたくさんの人に言ってもらえるように、ヨガの楽しさと自己
探求の面白さを、わかりやすく丁寧にお伝えしていきたいと思っています。そして、ヨ
ガを通してたくさんの人たちと繋がっていけたらいいなと願っています。
資格:
全米ヨガアライアンス認定修了(As I am+++ヨガアカデミーRYT200 3 期生)
チェアヨガインストラクター認定資格(日本福祉人材育成協会)
レイキプラクティショナー(臼井式レイキヒーリング 1.2.3degree)
Stretch-ese®オフィシャルトレーニング修了
マインドフルネス SIY コアプログラム修了