新ヨガ・アナトミック骨盤ヨガスタートします。

月曜日１９：００～２０：１０に

Kazuko先生の「骨盤ヨガ」のレッスンが、

１０月から「アナトミック骨盤ヨガ」に進化します。

「アナトミック骨盤ヨガ」は、

解剖学をベースとして身体と心の不調改善を目指したヨガメソッドです。

骨盤周辺の筋肉にアプローチして、

ゆっくりじっくりポーズと向き合うことで筋力が活性化します。

体幹トレーニング、不調改善、

メンタルトレーニングとしても効果が期待できます。

能動的に骨盤周辺を動かした後のシャバーサナは

心地の良いリラックスを感じることができます。

皆さん、ぜひぜひ体験してみてください。